Сколько килограмм веса уходит сразу после родов

Беременность, роды, — все это так волнительно, так волшебно и прекрасно. Ведь весь период беременности вы не раз представляете себе лицо вашего малыша, стараетесь предугадать какого цвета будут его волосы и глаза. Для него вы уже делаете все – подготавливаете ему комнату, стараетесь приобрести необходимее для  комфортного пребывания малыша и многое другое.  И вот он, момент рождения наступил, и вы уже кормите своего карапуза грудью, наблюдаете за движением его ручек и ножек, ловите каждый счастливый момент. Но несмотря на все волшебство материнства, каждая мама не упустит момент встать на весы, как только у нее выдается такая возможность. Ведь любую женщину в той или иной степени волнует вопрос – сколько килограмм уходит сразу после родов?

Куда уходят килограммы?

Для того чтобы предугадать сколько килограмм уходит после родов, нужно знать вес всего содержимого матки. Во многом потеря килограмм зависит от веса самого новрожденного. Некоторые дети рождаются маловесными, например 2 кг, а другие и вовсе появляються на свет богатырями с весом от 4.5 кг и более. При нормальном течении беременности количество околоплодных вод приблизительно 1 литр. Но в тех случаях, когда во время беременности женщине диагностировали многоводие или маловодие, то количество воды может отклоняться в ту или иную сторону.

Девушка с сантиметром вокруг живота

Вес плаценты, которая отделяется от стенок матки сразу после рождения карапуза в среднем вес приблизительно 700 грамм. К этому весу также нужно добавить количество потери крови, которая при естественных и неосложненных родах, может становить приблизительно 0,5 литра.

Если посчитать, сколько уходит кг сразу после родов, то в общем, женщина после родов теряет приблизительно 5 кг веса. Но при взвешивании многие женщины обнаруживают и более высшие цифры – 6 кг и более. Это случатся, если в последний месяц беременности у женщины были отеки. А после появления на свет близнецов, мамочки теряют еще больше килограмм, ведь вод и детей у нее ровно в 2 раза больше, чем при обычных родах.

Поэтому подбирая наряд на выписку из роддома, мама, которая в период беременности прибавила в весе приблизительно 10 кг,  рассчитывать на одежду, которая была ей впору до беременности, увы, не может. Ведь разница в весе в любом случае будет больше на 5 кг.

Когда вернется прежний вес

Мама кормит грудью ребенка

Восстановительный период после родов не менее важен для организма, как и предродовой Другими словами, любые стрессы могут по-своему отразиться не только на здоровье, но и на весе женщины. Поэтому, возвращение к привычному показателю веса тела должно происходить медленно и постепенно. В большинстве случаев этот период занимает около полугода. Если молодая мама будет кормить после родов малыша грудью, то ее вес обязательно уменьшится на 6-7 кг, но при условии что она будет отдавать предпочтение сбалансированному и правильному питанию и не переедать.

Важно! Не стоит думать, что во время грудного вскармливания молодая мама должна питаться за двоих. Это заблуждение, прислушиваясь к которому женщине вряд ли удастся избавиться от лишних килограммов, а скорее всего наоборот – она их наберет.

Вместе с килограммами постепенно сокращается и размер матки. Только к 6-ой неделе после родов матка возвращается к прежним параметрам, соответственно она уменьшается не только  размере, но и  весе. Например, к моменту выписки из роддома матка теряет в весе только 200 грамм, а интенсивность ее дальнейшего сокращения зависит от того кормит ли мама малыша грудью. Во время кормления грудью в организме женщины происходит выработка окситоцина, который способствует постепенному уменьшению объема матки, в результате чего женщина также постепенно теряет в весе.

После родов поверхность матки очищается от ненужных тканей и выходит наружу в виде лохий. Таким образом, организм очищается от всего лишнего в маточной полости после родов. Вместе с этим высвобождаются остатки увеличенного во время беременности объема кровяного русла, в среднем до 1,5 кг. Наиболее интенсивное выделение лохий наблюдается у женщин в первые 3 дня после родов, что и позволяет сбросить в весе не менее 300-400 грамм. К моменту выписки женщина худеет еще на 300-400 грамм.

Женщина держится за живот

Другое дело обстоит с жировыми отложениями, которые будущая мама успела скопить за весь период беременности. Они уходят не сразу, а выполняют особую функцию в период кормления грудью – поддерживают процесс лактации, затраты энергии и обеспечивают нужный уровень жирности молоку. На протяжении 3 месяцев поле родов мама может потерять в весе 3 кг, то есть по 1 килограмму в месяц. У не кормящих матерей такой показатель может быть ниже.

Важно! Если молодая мама не переедает, сбалансировано питается и не превышает норму 2600 калорий в сутки, физически активна, то лишние жировые отложения с боков и живота и бедер уходят первые 3 месяца после родов.

Что касается груди, то прибавление в 500 грамм в период беременности при грудном вскармливании никуда не денутся, а наоборот, могут еще и прибавиться. Это же касается и межклеточной жидкости. При грудном вскармливании, пролактин притормаживает выведение солей почками, а вместе с тем и выведение жидкости из организма. И те, 1,5 кг жидкости, которые будущая мама накопила в период беременности, могут снова прийти и остаться в организме до конца периода грудного кормления.

Отклонение от нормы

Через сколько времени женщина может вернуть свои прежние параметры и что делать, если вес не уходит? Как уже описывалось выше, молодая мама должна сбалансировано питаться и кормить малыша грудным молоком. Отклонения от нормы возможны, если:

  • беременность осложнена нарушениями развития плода;
  • в случае ранних или поздних родов;
  • при наличии отеков.

Женщина касается ноги

Для лечения осложнений беременности врачи используют лекарственные препараты и капельницы, что может спровоцировать отечность конечностей. Организм женщины не может самостоятельно справиться с быстрым выведением лишней жидкости, что и увеличивает ее объем в организме, излишества которого не могут покинуть его сразу после родов. По этой причине вес не уменьшится  после родов до показателей нормы.

Следующая причина, почему не уходит вес после родов – замещение мышечной ткани на жировую. При этом присутствуют следующие симптомы:

  • округлые формы тела;
  • висящий живот;
  • обвисшие ягодицы;
  • наличие растяжек.

В этом случае наблюдают или недостаточную потерю в весе или же избыток массы тела.

В тех случаях, когда организм молодой мамы недополучал белки во время беременности, то для развития он расходует его из мышечной ткани, что и провоцирует замену мышечной массы жировой тканью.

Отклонение от нормы по снижению килограммов после родов может также спровоцировать гормональный дисбаланс, симптомами которого считаются:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • плохой сон;
  • скачки артериального давления.

Выводы

Чтобы не задаваться вопросом, почему вес не уходит после родов так, как хотелось бы, женщина должна правильно питаться не только после родов, но и в период беременности. Но иногда женщину беспокоит не только вес, но  обвисший живот, который встречается почти у 40% рожениц, особенно после повторных родов. В этом случае не нужно загружать себя усиленными тренировками, а прежде всего, обратиться за консультацией к врачу. Не исключен вариант развития диастаза, лечение которого должно быть комплексными и адекватным.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации